最近有家长反馈，6岁的小朋友对手机游戏越来越依赖，夜里睡眠时间被挤压，白天专注力明显下降，情绪也容易因为游戏被打断而起伏。像这样的情况并不少见，尤其在家庭自控和网速都处于“方便就用”的阶段时，孩子和家长往往陷入一个循环：手机成了短暂的安...